Los días 24 y 26 de Enero, Laura Bilbao, Dietista-Nutricionista de Nuttralia, impartió la 1º edición del curso «Binomio saludable: alimentación y ejercicio físico» en el Centro de Juventud Grau Port
Durante dos días un grupo de jóvenes de entre 18 y 35 años han aprendido los aspectos más básicos de la alimentación y el deporte pudiendo resolver dudas con respecto al ejercicio que ellos practican.
Tras finalizar el curso han podido responder a preguntas tales como:
- ¿Cuáles son las características que deben de tener las beber bebidas isotónicas y cuándo conviene beberlas?
- ¿Qué desayunan si entrenan por la mañana o por la tarde?
- ¿Qué pueden comer para reponer fuerzas después de los entrenamientos?
- Si realizan entrenamientos de fuerza, ¿qué toman antes y después de los entrenamientos?
- ¿Qué tipo de ayudas ergonutricionales existen y para qué sirven?
Ha sido un grupo bastante interesado en aprender sobre este tema y ponerlo en práctica.
¡Nos vemos en el siguiente!
